Автор программы
Елена Царёва
ясновидящая хиромант психолог гипнолог
Более 25 лет ведет практику по всему миру
Елена Царёва
ясновидящая хиромант психолог гипнолог
Более 25 лет ведет практику по всему миру
В ПРОГРАММЕ:
- Практики на каждый день
- Утренние и вечерние аудио
- Работа со своими сценариями
- Возвращение внутренней ценности
- Формирование нового состояния
7 дней, как первые шаги к возврату себя к себе
ИЗМЕНЕНИЯ НАЧИНАЮТСЯ С ОДНОГО РЕШЕНИЯ
"СЦЕНАРИЙ СЧАСТЬЕ"
Заявка на участие в программе
"СЦЕНАРИЙ СЧАСТЬЕ"
"СЦЕНАРИЙ СЧАСТЬЕ"
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Конкретная польза от занятий
- Снижение уровня стресса и тревожности. Простые техники дыхания и осознанности помогают успокоить нервную систему, снизить выброс кортизола и вернуть ощущение контроля.
- Быстрое восстановление сил. За 15 минут вы научитесь сбрасывать накопившееся напряжение и возвращаться к делам с ясным умом.
- Улучшение эмоциональной устойчивости. Вы освоите инструменты, которые помогут не «застревать» в негативных эмоциях и быстрее приходить в равновесие после сложных ситуаций.
- Повышение осознанности. Вы начнёте лучше понимать свои эмоции и телесные сигналы, что позволит вовремя замечать признаки усталости и принимать меры.
- Укрепление саморегуляции. Вместо импульсивных реакций на стресс вы будете выбирать осознанные способы реагирования.
- Повышение продуктивности. Благодаря коротким, но эффективным паузам для восстановления вы сможете дольше сохранять концентрацию и эффективность в работе и быту.
- Улучшение качества сна. Регулярная вечерняя практика помогает снять дневное напряжение, что способствует более глубокому и спокойному сну.
- Простота и доступность. Все упражнения специально подобраны так, чтобы их можно было выполнять где угодно — дома, в офисе, в дороге — без специального оборудования.
- Гибкость под ваш график. 15‑минутные сессии легко вписать даже в самый загруженный день: утром для настройки на день, днём для перезагрузки, вечером для расслабления.
- Долгосрочный эффект. Формирование устойчивых нейронных связей благодаря регулярности: со временем навыки саморегуляции становятся естественной частью вашей жизни.
Регулярное выполнение практик даст вам:
Я —психолог - психотерапевт обладающий даром ясновидения , создатель онлайн‑практикума
«Домашняя программа РИТМ ПЕРЕМЕН».
Более 20 лет помогаю людям восстанавливать эмоциональное равновесие и справляться с тревожностью
с помощью научно обоснованных практик, а так же древних техник переданных от наших предков
— и вижу, как эти инструменты меняют жизни к лучшему.
«Домашняя программа РИТМ ПЕРЕМЕН».
Более 20 лет помогаю людям восстанавливать эмоциональное равновесие и справляться с тревожностью
с помощью научно обоснованных практик, а так же древних техник переданных от наших предков
— и вижу, как эти инструменты меняют жизни к лучшему.
В основу программы легли тщательно отобранные и адаптированные методы, доказавшие свою эффективность
в работе с тревогой, выгоранием и эмоциональным напряжением:
Моя цель — сделать инструменты эмоциональной самопомощи доступными, понятными и эффективными
для каждого. РИТМ ПЕРЕМЕН— это не просто набор упражнений, а выстроенная система, которая учит:
кардинально изменить качество жизни. И я создала домашнюю программу РИТМ ПЕРЕМЕН,
чтобы поделиться этим знанием с вами.
в работе с тревогой, выгоранием и эмоциональным напряжением:
- техники осознанности для возвращения в «здесь и сейчас»;
- дыхательные практики, влияющие на работу вегетативной нервной системы и снижающие уровень кортизола;
- элементы ДПДГ для переработки стрессовых воспоминаний и снижения их эмоциональной заряженности;
- телесно‑ориентированные упражнения для снятия мышечных зажимов и осознания связи тела и эмоций;
- когнитивно‑поведенческие техники для работы с негативными установками.
- занятия занимали всего от 15 минут в день (можно заниматься до 1 часа на ваше усмотрение);
- упражнения были понятны без специальной подготовки;
- прогресс был заметен уже через 1–2 недели регулярных практик;
- программа подходила людям с разным уровнем тревожности— от повседневного напряжения до последствий
Моя цель — сделать инструменты эмоциональной самопомощи доступными, понятными и эффективными
для каждого. РИТМ ПЕРЕМЕН— это не просто набор упражнений, а выстроенная система, которая учит:
- замечать первые признаки усталости и тревоги;
- быстро сбрасывать напряжение без вреда для здоровья;
- формировать устойчивые привычки заботы о себе;
- возвращать себе ощущение контроля над своим состоянием.
кардинально изменить качество жизни. И я создала домашнюю программу РИТМ ПЕРЕМЕН,
чтобы поделиться этим знанием с вами.
Узнайте об акциях и скидках первыми!
Один раз в месяц мы будем присылать вам информацию о наших последних изменениях, скидках и акциях. Обещаем быть полезными!
